Kampfkunst, Selbstverteidigung oder Fitness...
Der neueste Trend kann oft zu Langeweile und Enttäuschung führen. Aber Spass an einer Aktivität zu haben, sollte nicht schwierig sein.
Unsere vielfältigen Angebote helfen dir nicht nur dabei, deine körperliche Fitness zu verbessern, sondern bringen dir auch wertvolle Selbstverteidigungsfähigkeiten bei, die in der realen Welt anwendbar sind. Ob du dich für Karate oder Krav Maga entscheidest, bei uns lernst du, wie du dich und deine Familie schützen kannst, falls ihr unglücklicherweise in Gefahr geratet. Denn die traurige Realität ist, dass es nicht die Frage ist, ob du in Gefahr bist, sondern wann.
Unsere Kampfkunst-Selbstverteidigungssysteme bieten ein einzigartiges Programm, das speziell für die reale Welt entwickelt wurde. Hier lernst du nicht nur die Techniken, sondern auch das richtige Bewusstsein und die strategischen Fähigkeiten, um dich effektiv zu verteidigen. Lasse dich von unserer leidenschaftlichen Gemeinschaft inspirieren und entdecke eine die Kampfkunst, Selbstverteidigung und unser Fitness Programm.
Kampfkunst, Selbstverteidigung oder Fitness...
Sich dem neuesten Wahn anzuschliessen, führt normalerweise zu Langeweile und Enttäuschung. Etwas zu finden, das Spass macht, sollte keine schwierige Aufgabe sein.
Unsere verschiedenen Angebote, helfen dir deine körperliche Fitness zu verbessern, während es dir, mit dem Karate oder Krav Maga Training, dazu noch Selbstverteidigungsfähigkeiten beibringt, die du in der realen Welt einsetzen könntest.
Als Erwachsene haben wir jedoch alle die anfängliche Begeisterung für neue Trainingsroutinen erlebt, nur um uns bald gelangweilt oder uninspiriert zu fühlen. Was wäre, wenn du in Form kommen könntest, aber auch lernen würdest, wie du dich und deine Familie schützen könnest, falls ihr unglücklicherweise in Gefahr geraten? Die unglückliche Realität ist, dass es nicht darauf ankommt, ob du dich in Gefahr befindest, sondern wann.
Unsere Kampfkunst-Selbstverteidigungssysteme bieten ein einzigartiges Programm, das wirklich Selbstverteidigung für die reale Welt lehrt.
360° Krav Maga
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Krav Maga - Selbstverteidigung, Deeskalation, Stressresistenz und Fitness in einem
Krav Maga ist ein effektives militärisches Selbstverteidigungs- und Kampfsystem, das in den 1940er Jahren für die israelischen Streitkräfte entwickelt wurde. Es bedeutet wörtlich übersetzt "Kontaktkampf".
Im Excellent Martial Arts bieten wir Krav Maga für Privatpersonen an und integrieren es in unser umfangreiches Selbstverteidigungsprogramm, das verschiedene Kampfkunstsysteme umfasst, darunter Boxen, Kickboxen, Bodenkampf und Waffenverteidigung.
Unser Unterricht beinhaltet Schlag- und Tritttechniken, Bodenkampf, spezifische Verteidigungstechniken und Kampfkonzepte. Der Grossteil des Trainings erfolgt in Partnerarbeit, um die praktische Anwendung der erlernten Techniken zu üben.
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Mit dem Excellent Krav Maga Abonnement kannst du bei uns flexibel zweimal die Woche trainieren.
Tag Zeit Montag 19:15h - 20:30h Dienstag 19:15h - 20:30h Mittwoch 19:15h - 20:30h Donnerstag 10:00h - 11:00h Freitag 19:15h - 20:30h -
Kennenlern Angebot 3 Monate 390.- CHF Reguläre Mitgliedschaft 1 Training pro Woche 6 Monate 640.- CHF 2 Training pro Woche 680.- CHF 1 Training pro Woche 1 Jahr 1`160.- CHF 2 Training pro Woche 1`280.- CHF
Karate
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Karate Do - Der Weg der leeren Hand, eine Kunst und ein Lebensweg
Karate Do, oft einfach als Karate bezeichnet, ist eine Kampfkunst, die ihren Ursprung in Japan hat und weltweit weit verbreitet ist. Der Zusatz "Do" betont den philosophischen Hintergrund der Kunst und ihre Bedeutung als Lebensweg.
Nach dem Zweiten Weltkrieg wurde Karate im 20. Jahrhundert aus Japan in die ganze Welt exportiert. Das Training im Karate konzentriert sich hauptsächlich auf Schlag-, Stoß-, Tritt- und Blocktechniken sowie Fußfegentechniken. Auch Hebel- und Wurftechniken werden gelehrt. Im fortgeschrittenen Training werden auch Würgegriffe und Nervenpunkttechniken (Kyusho Jitsu) geübt. Gelegentlich wird auch das Training mit Kobudowaffen praktiziert, obwohl dies keine integraler Bestandteil des Karate ist.
Das Excellent Martial Arts ist Mitglied der Shitoryu Shukokai World Union / ISKU und
ist deren Vertreter für die Schweiz. -
Mit dem Excellent Karate Abonnement kannst du bei uns dreimal die Woche trainieren und jederzeit beginnen.
Tag Zeit Montag 18:15h - 19:15h Dienstag 18:15h - 19:15h Mittwoch 18:15h - 19:15h Freitag 18:15h - 19:15h -
Du kannst aus 3 Optionen nach der unverbindlichen Probelektion in deinen Unterricht investieren.
Karate-Unterricht inklusiv Gurtprüfungen, Karate Weltverband LizenzKennenlern Angebot 3 Monate 360.- CHF Reguläre Mitgliedschaft 1 Training pro Woche 6 Monate 590.- CHF 2 Training pro Woche 630.- CHF 1 Training pro Woche 1 Jahr 1`090.- CHF 2 Training pro Woche 1`160.- CHF
Aroha
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Aroha - Ein ausdauerbetontes Training mit Musik und inspirierenden Bewegungen
Aroha ist ein Trainingsprogramm, das zu speziell komponierter Musik im ¾-Takt durchgeführt wird. Es beinhaltet einfache Schrittfolgen und Armbewegungen, die es den Teilnehmerinnen und Teilnehmern ermöglichen, der gesamten Stunde effektiv zu folgen. Bei mittlerer Intensität werden dabei grosse Muskelgruppen aktiviert, was sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt. Durch den rhythmischen ¾-Takt der Aroha-Musik entsteht ein fliessendes und angenehmes Bewegungserlebnis, das wechselnde Spannung und Entspannung miteinander verbindet.
Die Bewegungen in Aroha sind inspiriert vom Haka und den asiatischen Künsten. Sie zielen darauf ab, die in uns allen schlummernde Kraft freizusetzen und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. Das Haka weckt die Kraft der Mitte und führt zu einer inneren Zentriertheit, die ein allgemeines Wohlgefühl fördert.
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Du kannst bei uns jederzeit deine Probestunde buchen.
Tag Zeit Dienstag 09:30h - 10:30h Donnerstag 18:30h - 19:30h -
Präsenzunterricht oder Online
Probestunde 3 Monate 1 Lektion 12 Lektionen Gratis CHF 250.-
Kyusho Jitsu
Kyusho Jitsu, auch bekannt als die "Kunst der vital Punkte", bezieht sich auf das Wissen über die Anatomie im menschlichen Körper und ihre Anwendung in den Kampfkünsten. Es beinhaltet die Manipulation des Nervensystems, um den Angreifer zu schwächen, Teillähmungen, Gleichgewichtsstörungen oder Bewusstlosigkeit zu verursachen.
Seit 2001 bieten wir die Möglichkeit, dieses alte anatomische Wissen systematisch in Theorie und Praxis der Kampfkünste zu erlernen. Zu diesem Zweck wurde die Ryukyu Kempo Association Switzerland von Ralph Hödl gegründet.
Kyusho Jitsu ist keine eigenständige Kampfkunst und wird auch nicht als solche trainiert. Es basiert auf den Prinzipien der Akupunktur und ihrer Verbindung zur westlichen Neurologie. Das Wissen über Kyusho Jitsu soll fortgeschrittenen Kampfkünstlern helfen, die Effektivität und das Verständnis ihrer Kunst zu verbessern und zu vertiefen.
Qi Gong
Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform, die darauf abzielt, Körper und Geist zu kultivieren. Die Praxis umfasst Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Durch diese Übungen wird der Fluss des Qi (der Energie) im Körper und Geist harmonisiert und reguliert.
Im Excellent Martial Arts praktizieren wir das Wildgans-Dayan Qi Gong, eines der ältesten und tiefgründigsten Systeme in China. Diese Form des Qi Gong kombiniert sowohl bewegende als auch meditative Übungen. Der grösste Wert und das grösste Potenzial des Dayan Qi Gong liegen in seiner medizinischen Anwendung für die Gesundheit, mit präventiven und heilenden Wirkungen für diejenigen, die es praktizieren.
Egal, ob Sie Interesse an Stressabbau und Gesundheitsverbesserung haben oder unabhängig von Alter und Erfahrungsstand, das Dayan Qi Gong bietet für alle etwas.
DEIN ERFOLG
Steht bei uns an erster Stelle. Unsere Programme sind speziell darauf ausgerichtet, dass jeder seine persönlichen Ziele erreichen kann. Du kannst sicher sein, dass wir stets unser Bestes geben, um Dich auf Deinem Weg zum Erfolg zu unterstützen.
IST GEMEINSAM
Gemeinsamkeit ist ein zentraler Bestandteil unserer Schule. Unsere einzigartige Gemeinschaft macht Deine Zeit bei uns besonders wertvoll. Denn nur wenn etwas emotional berührt und Freude bereitet, entfaltet es langfristig seine Wirkung.
UNSER ZIEL
Unsere professionellen Instruktoren stehen Dir zur Verfügung! Wir legen grossen Wert darauf, dass alle unsere Kurse einzigartig, unterhaltsam und sicher sind. Die Sicherheit und Zufriedenheit unserer Teilnehmer hat für uns höchste Priorität.
